Пост канала N + 1

Кардиометаболические эффекты интервального голодания различаются в зависимости от возраста. Это выяснили китайские исследователи, которые провели систематический обзор и метаанализ клинических испытаний с учaстием 1833 человек, стратифицированных по возрастным когортам — до 30, 30–44 и 45 и более лет. Интервальное голодание значимо уменьшало массу тела и ее индекс во всех возрастных группах. В более молодом возрасте наблюдалось снижение уровня инсулина натощак, инсулинорезистентности по индексу HOMA-IR и жировой массы. После 45 лет голодание приводило к улучшению показателей уровня триглицеридов, систолического артериального давления и чувствительности к инсулину. При этом для всех возрастов присутствовала значимая утрата нежировой массы и значимо повышался уровень холестерина липопротеидов низкой плотности («плохого» холестерина) #Медицина | *1.4