Пост канала Кровавая барыня

Снижение тревожности, улучшение сна и восстановление иммунитета — как звуки дождя влияют на организм человека. Сегодня вместе с ассистентом кафедры поликлинической терапии ИКМ Пироговского Университета Екатериной Щербиной рассказываю вам о терапевтическом эффекте этого погодного явления. Научно доказано, что звуки воды могут снижать чувство тревоги и улучшать качество сна. Они маскируют другие внешние шумы и позволяют человеку полностью расслабиться: Сон становится более глубоким, с меньшим количеством ночных пробуждений. Это может быть связано с маскированием раздражающего шума окружающей среды (звуков машин, различной бытовой техники), а также с общим расслабляющим действием на нервную систему, со снижением уровня стресса и раздражительности. В свою очередь здоровый сон ускоряет восстановление иммунитета, что помогает организму быстрее справляться с вирусами и быстрее приходить в себя после тяжелых нагрузок. Кроме того, после дождя улучшается качество воздуха — это положительно сказывается на дыхании и снижает шансы заболеть: Повышенная влажность воздуха способствует улучшению состояния дыхательных путей, снижению выживаемости вируса, уменьшению восприимчивости к инфекциям.